Son dönemde özelikle yaşam tarzı değişikliklerinin beraberinde getirdiği hızlı tüketim- dışarıda yemek tercihlerinin hayvansal gıda ağırlıkta olması ve ketojenik diyetlerin kilo vermede sağladıkları hızlı sonuçlar nedeniyle Akdeniz diyetinin adını…
Hepimizin endişesi aynı aslında; en değerlimiz çocuklarımıza mutlu ve sağlıklı bir gelecek vermek. Söz konusu sağlık olunca çocuklar için yapabileceğimiz en önemli şey de onlara sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazandırmak….
Son zamanlarda süt ile ilgili herkesin kafası çok karışık. Süt ile ilgili iki görüş var; bir kesim süt tüketiminin – anne sütü hariç- insanlar için gereksiz olduğunu, insan vücudunun…
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler En son ne zaman hızlı kilo verme konusunu düşündünüz? Gelinliğinize girmek için, arkadaşınızın düğünü için, yaz tatiline gitmeden önce, mezuniyet balosu için… bunun gibi…
Emzirirken Kilo Vermenin Yolları İnsan doğasının en inanılması güç mucizelerinden biri: anne sütü. Her damlasında bebeğiniz için çok önemli besin ögelerini barındırırken bu dönemdeki annelerin kabuslarından biri olan emzirirken kilo…
Sporcu Beslenmesinin Temeli: Öğün Zamanları Spor yapanlar için egzersiz öncesi-sırasında enerji vermesi ve sonrasında ise toparlaması için neler yenilmesi gerektiği her zaman merak edilen ve hangi besinlerin tercih edileceği bilinse…
Doğum Sonrası Kilo Verme: Yapmanız ve Yapmamanız Gerekenler Doğum yapan annelerin kafalarında hiç olmadığı kadar fazla soru belirmeye başlar. Hayatınızda başlayan bu mucizevi dönemde en can sıkan konuların başında da doğum…
Uzm. Dyt. Duygu ÇALIŞKAN OKTAY Kendimizi kırgın veya yorgun hissettiğimizde, bağışıklık sistemimizi yükselterek hastalıklardan korunmak için ilk başvurduğumuz destek C vitaminidir. Evet C vitamini vücut direncini artırır. Büyüme ve gelişme…
Bitter Dergisi ile sağlıklı kilo verme, sporcu beslenmesi ve emzirme döneminde doğru beslenme konularında keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik.
Uzm. Dyt. Hatice İLKHAN Kırmızı meyvelerin yüksek antioksidan kapasitesi ve sağlık yararlarını artık bilmeyen duymayan kalmamıştır. Kırmızı pancar da bu antioksidan besinler grubunun yıldızlı üyelerinden. Gelin bu süper besini biraz…
