Genel yaklaşımımız ideal kilonuza güncel hayatınızda zorlanmadan, aç kalmadan, yaşam tarzınıza paralel ve mutlu bir beslenme planı ile ulaşmanız; bizimle kazanmış olduğunuz doğru alışkanlıklarınızla, sağlıklı ve kalıcı bir sonuç elde etmenizi sağlamaktır.
Genel yaklaşımımız ideal kilonuza güncel hayatınızda zorlanmadan, aç kalmadan, yaşam tarzınıza paralel ve mutlu bir beslenme planı ile ulaşmanız; bizimle kazanmış olduğunuz doğru alışkanlıklarınızla, sağlıklı ve kalıcı bir sonuç elde etmenizi sağlamaktır.
Genel yaklaşımımız ideal kilonuza güncel hayatınızda zorlanmadan, aç kalmadan, yaşam tarzınıza paralel ve mutlu bir beslenme planı ile ulaşmanız; bizimle kazanmış olduğunuz doğru alışkanlıklarınızla, sağlıklı bir sonuç elde etmenizi sağlamaktır.
Bu zorlu yolda motivasyon ve psikolojik desteğin önemini biliyoruz. Amacımız stres altında yemek yeme, hızlı yeme ve duygusal iniş çıkışlar gibi beslenmenizi etkileyen sorunlarla başetmenizde size yardımcı bir yol arkadaşı olmak.
Bu zorlu yolda motivasyon ve psikolojik desteğin önemini biliyoruz. Amacımız stres altında yemek yeme, hızlı yeme ve duygusal iniş çıkışlar gibi beslenmenizi etkileyen sorunlarla başetmenizde size yardımcı bir yol arkadaşı olmak.
Bu zorlu yolda motivasyon ve psikolojik desteğin önemini biliyoruz. Amacımız stres altında yemek yeme, hızlı yeme ve duygusal iniş çıkışlar gibi beslenmenizi etkileyen sorunlarla başetmenizde size yardımcı bir yol arkadaşı olmak.
Sağlıklı bir beden için beslenme kadar egzersize de önem veriyoruz. İsteyen danışanlarımız merkezimizde profesyonel ve deneyimli egzersiz hocamızdan danışmanlık alabilmektedirler.
Sağlıklı bir beden için beslenme kadar egzersize de önem veriyoruz. İsteyen danışanlarımız merkezimizde profesyonel ve deneyimli egzersiz hocamızdan danışmanlık alabilmektedirler.
Sağlıklı bir beden için beslenme kadar egzersize de önem veriyoruz. İsteyen danışanlarımız merkezimizde profesyonel ve deneyimli egzersiz hocamızdan danışmanlık alabilmektedirler.
Uzman Diyetisyen Duygu Çalışkan Oktay
Uzman Diyetisyen Hatice İlkhan
*Uygulanan programlar sonucunda alınan sonuçlar kişiden kişiye farklılık göstermektedir.
1 porsiyon = 220 kalori Malzemeler: 50 gr kakao 50 gr chia tohumu 280 ml hindistan cevizi sütü 2 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı tarçın 1 su bardağı çilek…
1 adet lahmacun: 160 kalori Malzemeler •300 gram az yağlı kıyma •2 adet rendelenmiş büyük soğan •10 adet küçük lavaş (15 cm boyutunda) •2 yemek kaşığı nar ekşisi •1’er tatlı…
1 porsiyon = 4 yemek kaşığı = 110 kal Malzemeler • 1 adet küçük boy kereviz • 1 adet orta boy yeşil elma • 1 yemek kaşığı kuru üzüm •…
12 porsiyon 1 porsiyon: 48 kalori, 1 gr protein, 1 gr yağ Malzemeler • 1 adet yerli muz • 1 orta boy elma (kabuğunu soymayın) • 1 su bardağı yulaf…
