12 porsiyon
1 porsiyon: 48 kalori, 1 gr protein, 1 gr yağ
Malzemeler
• 1 adet yerli muz
• 1 orta boy elma (kabuğunu soymayın)
• 1 su bardağı yulaf ezmesi (100 gr)
• ¼ su bardağı yarım yağlı süt (50 ml)
• 1 yemek kaşığı susam
Yapılışı
– Tüm malzermeleri blendırda karıştırın.
– Karışımı yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye kaşıkla porsiyonlar halinde dizin.
– 180° C fırında 10-15 dakika pişirin