*Uygulanan programlar sonucunda alınan sonuçlar kişiden kişiye farklılık göstermektedir.
Duygu hanım benim hayatımın dönüm noktasıdır. Küçüklüğümden beri süregelen kilo problemim obeziteye dönüştü.Her ne kadar kendimi obez gibi görmeyip kilomdan memnun olsamda en sonunda çevremden ve ailemden gelen baskılara dayanamayıp Duygu hanıma gittim. Hiç kilo vereceğime inanmıyordum ilk başta.Hatta bir nevi gereksiz bişeydi diyetisyene gitmek benim için.Sonuçta karşımdaki insan benim hayattan en çok zevk aldığım yeme alışkanlığımı sınırlandırmaya çalışacaktı.Ama hiçbişey düşündüğüm gibi olmadı.Duygu hanımın ilgisi beni sürekli destekleyen ve doğru yolu gösteren yaklaşımıyla yaşamıma bedenime sanki sihirli bir deynek dokundu. Tavsiye üzerine kendisine yönlendirdiğim arkadaşlarımın hepside çok memnunlar şu anda. Ama şunu unutmayınki bir diyetisyen hiçbir zaman bir sihirbaz değildir.Kimse size zorla kilo verdiremez.Çevremde kilo verip 2 katını geri alan bir sürü insan var.Önemli olan sizin bu sağlıklı beslenme alışkanlığını hayatınızın bir parçası haline getirmeniz ki bu işin uzmanıda Duygu hanım. Herşey için tüm ekibe çok teşekkürler ve iyiki varsınız Duygu Hanım 🙂rümeysa a
Hatice hanımla ilk defa spor yaptığımız spor klubunde tanıstık spor yapmama rağmen kilo veremiyor ve hatta kilo alıyordum.Bu nedenle profesyonel yardım almaya ihtiyaç hissetim ve Hatice hanımla 1 yıllık bir programa başladık.Önceleri verdiği diyet programı bana kilo verdiremeyecek gibi hissettirdi bana ancak dengeli ve düzenli beslenerek yada başka deyişle hayat ve yeme tarzımızı değiştirerek bir yıl içinde ortalama 25 kilo vermeme (hiç kas kaybetmeden) vesile oldu. Şu an koruma programındayız ve yaklaşık 7 aydırda bu kilomu korumaktayım. Mesleki açıdan işine cok hakim ve bilgili, istediğiniz tüm bilgilere doğru olarak ulaşabiliyorsunuz. Kesinlikle hastalarına hayallaer vaad etmiyor hersey cok gercekçi. Herşeyden önemlisi cok canayakın, samimi ve işinde başarılı bir insan. Tüm meslek hayatında başarılar dilerim kendisine. Bu arada benim hala vermem gereken 10 kilo daha var (kendisi bu artı 10 kilo vermeyi fazla buluyor ama) inşallah bu 10 kiloyuda onunla birlikte vereceğim.BAHADIR E.
Duygu Hanım’la artık kilo vermeye kesin olarak karar verdikten sonra yakın aile dostlarımızın tavsiyesi üzerine tanıştım.Duygu Hanım daha ilk günden itibaren insana güven veren,ayakları yere sağlam basan,mesleğine oldukça hakim bir profil çizdi.Ve 9 ay önce başladığım bu süreçte sonunda gerçekten de harikalar yarattı.Her ne kadar her şey kişinin kendisine bağlı dese de kendisinin yardımları ve bilgisi sayesinde bu sonuca ulaştım.Duygu Hanım en başta insanın kişisel zevklerine son derece saygılı.İnsanı asla şunu “yapmak zorundasın” ve “yapmamalısın” şeklinde zorlamıyor.Her zaman ikinci bir yolu var.Bu da her hafta kontrole isteyerek ve hevesle gitmenize sebep oluyor.Ben ara dönemlerde farklı farklı zamanlarda 1er ay Ankara dışında kaldım.O zamanlarda da kontrollerini hiç aksatmadan beni hiç boş bırakmadı.Surekli olarak iletişim halindeydik ve ben hızla kilo vermeye devam ettim.Duygu Hanım gerçek anlamda karşısındaki kişiye nasıl ulaşması gerektiğini bilen muhteşem bir diyetisyen.Ben Duygu Hanım’ın hiç bir zaman bir listeyi hazırlayıp uygulamam için elime verdiğini hatırlamıyorum.Bütün diyet listelerini sizinle beraber sevip sevmediklerinizi öğrenerek hazırlar.Mutsuz olacağınız hiç bir şeyi o listeye eklemez.Sanırım hep olumlu sonuç almasının nedenlerinden biri de bu olsa gerek.Duygu Hanım benim hayatımın dönüm noktası oldu.Onunla beraber “Ben kilo veremem” korkularımı yendim.Onun sayesinde doğru zamanlarda doğru şeyleri yiyerek sevdiğim hiç bir şeyden vazgeçmeden sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Sonuçta da 9 ay gibi bir sürede 30 kilo vererek bambaşka biri oldum.Kilo vermeye gerçek anlamda karar vermiş herkes Duygu Hanım’la görüşmeli.Yanından çıktığında kendini harika hissedecek ve “Yapabilirim” diyecek.Orhan S
Ben Hatice Hanım ıle Renewa Club’da tanıstım ve kendısınden profesyonel yardım almaya basladım. daha oncelerı yapmıs olduğum basarısız dıyet denemelerınden sonra Hatice Hanım benım mucızevı saglık danısmanım halını aldı. kılo vermenın, ıdeal kılomda kalabılmeyı saglamanın bu kadar keyıf verecegı hıç aklıma gelmezken Hatice Hanım, hem sevdığım seylerden mahrum kalmayarak, hem ac ve sınırlı ortada gezınmeyerek, hem de kendımı cok ama cok ıyı hıssederek kılo vermemı, kendımle barısmamı, saglığım ıcın yedıklerıme dıkkat etmemı oğretttı bana, ben Hatice hanım sayesınde yeme alıskanlığımı terbıyeledım. hıç bır randevumda kendısıne yedıklerımle ılgılı yalan soylemedım cunku guler yuzlu ve samımıyetı buna meydan vermedı. bazen dıyet dısına cıkıp kılomda oynamalar olsa bıle, bunların benım canımı sıkmamasını, eger ıstersek bunu tekrar dengeleyebılecegımızı soyleyerek hep benı olumlu yonde motıve ettı. ben olumsuz elestırılerı hırs yapacak bı mızacta olmadığım ıcın kendısının bu yaklasımı benı her zaman once kendım ıcın kılomu dengede saglamam gerektıgı fıkrıne adapte ettı. eger ılerkı yasantımda da bır dıyetısyenle calısmam gerekırse(doğum vs) bu asla Hatıce hanımdan bır baskası olmayacaktır. kendısıne sonsuz tesekkurlerımı ıletıyorum. Hatıce hanımı 3 kelımeyle ıfade etmem gerekırse, dısıplınlı, samımı, sabırlı. bu arada Hatıce hanımın kısısel ozellıklerıne gelınce kesınlıkle cok guler yuzlu, cana yakın ve en onemlısı samımı. calıstığı yer ıse, kı ben o kurumun bır uyesıyım, kesınlıkle cok guzel ve cok kalıtelı. umarım Hatice hanımın hayatında her sey gonlune gore olur, cunku o benım gıbı bır cok ınsanın hayata daha pozıtıf bakmasını saglamıstır. Hatice hanımın onerılerını sıddetle tavsıye edıyor, kendısıne basarılar dılıyorum.GONCA Ç.
Duygu Hanım’la mayıs ayında tanıştık, daha ilk görüşmede o kadar samimi ve içten davrandı ki hiç düşünmeden başlamak istedim kilo verme sürecine, bir kere muhteşem ilgili, cana yakın, nasıl piskolojide olursanız olun her duygunuzu yakalıyor ve ona göre bir diyet yazıyor, mayıs sonu gibi başladık hedefimiz 6 kiloydu hiç aç kalmadan zayıflayacağımı söylüyordu gerçekten de öyle oldu diyet yaparken hiç aç kalmadan, keyifli bir şekilde hedefimize ulaştık(bazı ara öğünlerimde baklava bile vardı :)) ve her hafta kontrolümü iple çektim kontrol sırasında sohbetimiz de bir o kadar eğlenceliydi, 7/24 telefonun ucunda olması zaten ayrı bir profesyonellik. Şimdi koruma sürecindeyim ve toplamda 7.2 kilo verdim. Duygu Hanım beni sadece fazla kilolarımdan kurtarmadı, bana düzenli ve sağlıklı beslenmeyi de öğretti. Eğer kilo vermek, gerçekten sağlıklı beslenmek ve kilonuzu hayat boyu korumak istiyorsanız Duygu Hanım’ı şiddetle tavsiye ediyorum ve kendisine çooooook teşekkür ediyorum 🙂S.G
Merhaba, Hatice hanimla iki kez calistim. Uye oldugum spor kulubunde calismasi sebebiyle tanistik.Iki yil arayla iki kez calisma firsatimiz oldu.Ikisinde de istedigim kadar kiloyu hakikaten hic zorlanmadan verdim. Kendisi son derece guleryuzlu ve profesyonel bir diyestisyen. Diyet listelerini tamamen sizin ihtiyaclariniz dogrultusunda hazirliyor.Oncelikle neden vazgecemeyeceginizi anliyor ve yaptigi listeyle herseyi yiyebiliyorsunuz.Ayrica cok fazla diyet listesi alternatifine sahip. Bu konudaki gelismeleri de son derece yakindan inceledigini dusunuyorum. Ben kendisini gonul rahatligiyle tavsiye ederim.HELİN İ.
Sevgili Duygu Hanım ile tanışmam yaklaşık bir yıl önce oldu.Fazla kilolarıma dayanamaz hale gelmişken internet üzerinden aramaya başladım ve ne şans ki karşıma bir anda Duygu Hanım’ın danışanlarının tavsiyeleri çıktı.Bir anda telefona sarılıp aradım ve hayatımın en iyi adımlarından birini atmış bulundum sağlığım adına.Diyete başladık ilk 2 ay devam ettim ardından tatil sebebiyle ara vermek istedim ve bu sürede korumayı amaçladık.Bu süre zarfında Duygu Hanım’ın ilgisi,benim ne kadar özel bir diyetisyene sahip olduğumu gösterdi.Daha sonra tatil dönüşü tekrar devam ettik ve 3 ay daha diyet yaptım ve toplam bu süre boyunca 14 kilo verdim şuan 59 kiloyum.Koruma programımız devam ediyor ve ben çok mutluyum,hayatımda ilk defa bu kilodayım ve bu Duygu hanım sayesinde bu yüzden ona ne kadar teşekkür etsem az.Sizde yapamayacağınızı düşünüyorsanız Duygu Hanıma başvurmalısınız çünkü emin olun ki bambaşka biri olarak devam edeceksiniz hayatınıza…Gamze Nur U.
Biz kadinlarin hep bir 5 kg fazlalari vardir malum. Hatice ile bundan kurtulmak sehir efsanesi olmaktan cikiyor. Hem de hic zorlanmadan. Arkadasi olarak ne zaman kapisini calsam her zaman yardimci olmus ve daha saglikli ve daha guzel gorunmemi saglamistir. Guler yuzlu ve isinde gercek bir uzman diyetisyen ariyorsaniz mutlaka deneyin derim. Bircok onemli isyerinde ve konusunda uzman kisilerle calismis biri olarak sizi hayalinizdeki size kavusturacagina emin olabilirsiniz. Samimi ve cana yakin bir hizmet de cabasi!ECE UYSALER
Duygu Hanimla tanistigimizda, kucuk oglum 1,5 yasini gecmisti fakat ben dogum kilolarimdan hala kurtulamamistim. Kendi cabalarimla yaptigim diyetler bir ise yaramamisti ve bu durum kendime olan guvenimi kaybetmeme ve moralimin bozulmasina sebep oluyordu. Duygu Hanim herseyden once, ilk gorusmemizde bana sanki psikolojik destek saglamisti. Uzunca, dogum ve sonrasindaki emzirme surecinden, bunun vucudumuza etkilerinden bahsetti. Yasadigim sureci her annenin yasayabileceginden, umutsuzluga kapilmamam gerektiginden bahsetti. Pozitif yaklasimi ve bana yaptigi telkinlerle motivasyonumu yeniden kazandim ve birlikte diyet surecine basladik. Aslinda ben cok daha korkutucu ve zorlayici birseyler beklerken, Duygu Hanim, hayatima ve yeme duzenime uygun onerdigi cozumlerle, bir diyetisyenden cok bir yasam kocu gibiydi. Sonucta 10 kilodan fazla kilo verdim ve simdi koruma surecindeyiz. Uyguladigimiz yeme duzenini ve cozumleri hayatima yavas yavas uyguladigimiz, gerceklere uygun bir sekilde adapte ettigimiz icin, kilo verme sureci kadar, sonrasindaki koruma surecindeki basari da beni cok mutlu etti. Indigim kiloyu muhafaza edebimek cok onemliydi. Kendisini kalici basari saglamak isteyen, hem kilo vermek, hem de saglikli yeme aliskanliklari edinmek isteyenlere siddetle oneririm. Tesekkuler Duygu Hanim.Eser
Diyetisyen Hatice İLKHAN, çeşitli sağlık sorunlarımla birleşince daha da zorlaşan diyet sorunumda, bana özel çözümler önererek, sağlığımı koruyarak kilomu kontrol etmem konusunda bana çok faydalı olmuştur. Mesleki bilgisinin yanı sıra hastasıyla kurduğu olumlu ve motive edici insani diyalog, benim bu zorlayıcı çabayı yorulmadan sürdürmemde en önemli etkendir. Kendisini, sağlıklı bir şekilde kilo sorununu çözmek isteyen, tiroidi alınmış hastalar dahil, tüm hastalara tavsiye ederim.GÜL H.
Ağustos 2013’de başladığımda 114 kiloydum, Mayıs 2014’de 76 kilo. Koruma programım hala devam etmekte, bırakmıyor peşinizi Duygu Hanım, çok ilgili. Diyet listelerini, benim yemek istediklerim ve hayatım üzerine oluşturdu. Ne zaman neredeyim, kaçta uyanıyorum vs. dolayısıyla listeler yapay durmadı ve listelere uymak çok kolay hale geldi. Kendi listenizi hazırlıyorsunuz adeta. Ayrıca sürekli değişen listeler sayesinde bunalmadım da. Zaman zaman liste dışına çıktığım da oldu elbet, aradığım da verdiği önerilerle kaçamağıma da yardımcı oldu, zaten bir süre sonra yaptığım kaçamak karşılığında neleri azaltmam gerektiğini de öğrendim. Duygu Hanım’ın yarattığı sorumluluk duygusu da ayrıca listelere uymamı sağladı,çok samimi,kilo verdiğimi gördükçe benden daha çok mutlu oluyordu, kendiniz için kilo vermek istemeseniz bile Duygu Hanım için kilo vermek istiyorsunuz. Zaten görüşmeler sık oluyor, kendini hatırlatıyor hep. Bütün bu detaylar birleşince de istediğime ulaşmak kolay oldu. Duygu Hanım sporumu da yönlendirdi; teşvik etti,bilgi verdi, öneriler sundu. Gözümde sürekli büyüyen kilo sorunundan normal bir durummuş gibi kurtulmamı sağladı. Teşekkürler Duygu Hanım, zoru kolaylaştırdınız; teşekkürler HDLSelahattin
Aslında uzun zamandır kilo problemim vardı ama çok fazla üzerinde durmuyordum, ne zaman ki doktorum kan değerlerimin vehameti konusunda uzun bir konuşma yaptı ve bunları düzeltmemin tek yolunun kilo vermem olduğunu söyledi işte o zaman bir arkadaşımın tavsiyesi ile Hatice Hanım’ın yanında buldum kendimi. Ve şu anda tek düşündüğüm şey bu işe başlamak için neden bu kadar beklediğim! O kadar gözümde büyütmüştüm ki diyet listelerini, zayıflama programlarını hep ertelemiştim bir diyetisyene danışmayı. Diyete başlamam ile birlikte tüm hayatımın kısıtlanacağını ve mutsuz olacağımı düşünüyordum. Ancak Hatice Hanım bu endişelerimin tamamını güçlü motivasyona çevirmeyi başardı ve tahmin ettiğimden çok daha kısa sürede kilo vermeyi başlardım. Her hafta Hatice Hanım’a bir sonraki haftanın programını anlatıyordum, o da programıma uygun olacak şekilde (sık şehir dışı seyahatlerim ve uzun toplantılarım gibi) beslenme programımı hazırlıyordu, dolayısıyla hiçbir sürprizle karşılaşmadan ve zorlanmadan programımı uygulayabiliyordum. Eğer siz de benim gibi yoğun bir iş temposuna sahipseniz bunu kilo vermenizin önünce bir engel olarak görmemenizi ve Hatice Hanımla mutlaka tanışmanızı tavsiye ederim…ADNAN K.
merhaba, duygu hanimla yeni bir hayata basladim ben. kendimi bildim bileli kilolu oldugum icin sagligima zarar verebilecegini dusunmemistim sismanligin. duygu hanim bu konuda yardim aldigim ilk ve tek insan. diyet programina basladiktan 2 ay sonra dogru secim yaptigima karar verdim. onun hakkinda cok sey soyleyebilirim. kisiligi, meslegine olan tutkusu, iyimserligi, guleryuzlulugu, ikna kabiliyeti… 88,5 kilo ile basladigim seruvende bugun 63 kiloyum. bir seneyi biraz geckin surede 25 kilo verdim. evet bunda benim sabrim azmim onemli iken duygu hanimin profesyonel yaklasimla beraber ilgisi, yardimlari cok etkili oldu. bir kere 7*24 her turlu ulasabildim kendisine, her hafta duzenli kontrollerimle gunluk programlarimla rahat bir surec izledim. kilo veremedigim hafta neredeyse hic olmadi ve benim icin diyet sadece hafta ici vardi. hafta sonum benimdi. uygun sekilde canimin istedigi seleri yiyerek cok rahat gecti gunlerim. en korktugum sey verdigim onca kiloyu geri almakti. ama o kadar bilinci ogreniyorsunuz ki saglikli beslenmeyi koruma donemimde kilo almadigim gibi birde kilo verdim. su an aaaaa nasil bukadar zayifladin fistik gibi olmussun nidalari duyuyosam bu duygu hanimin basarisidir. hersey icin cok tesekkur ederim.nilay
Hatice hanım ile geçirdiğim bilateral meme mastektomi ameliyatı sonrasında tanıştım. O süreçte kullanılan ilaçlar nedeniyle birdenbire kiloal dım. Kiloları vermem gerektiğinden doktorum beni Hatice hanıma yönlendirdi. Hem ameliyat sonrası olduğu için hemde hayatımda ilk defa diyet yapıyor olduğumdan stresli bir dönemdi benim için. Hatice hanımın güler yüzü, aradşlığı, yaklaşımı ile bilgisi birleşince bende stresten arınmış ve normal hayatıma dönmeye başlamıştım. Hem de yeni bir arkadaş kazanarak. Kilo problemim çözülürken, yeni hayatıma uyum sağlarken, Hatice İlkhan gibi bir diyetisyenim olduğu için şanslıydım. Beslenme, kilo kontrolü, diyet konularında kendisini tavsiye ediyorum. Hele ameliyat geçirmişseniz, yada agır bir travma yaşamışsanız, ve kilo verme zorunluluğunuz var ise Hatice hanımı kesinlikle öneririm. Yaklaşımı ve bilgisi sayesinde yolunuz hemen aydınlanıyor. Kendisine başarılar diliyorum..FİLİZ S.
Eşimle beraber Duygu Hanım’a Kasım 2014’te danışmaya başladık. Sürecin başında ben diyet yapma konunda biraz kararsızdım aslında. Çünkü diyet yapmak için kendimi yeterince motive hissetmiyordum. Fakat Duygu Hanım’la görüşmeye başladıktan sonra diyet yapmanın (daha doğrusu bilinçli ve sağlıklı beslenmenin) çok da zor bir süreç olmadığını; doğru ve düzenli beslenerek, aç kalmadan kilo verilebileceğini yaşayarak gördüm. Sonuç olarak iki aylık bir süreçte zorlanmadan 8 kilo verdim. Şu ana kadarki koruma döneminde de kilomu korudum. Bence Duygu Hanım’ın başarılı olmasındaki en önemli etmenler yüksek iletişim yeteneği, işi konusundaki donanımı ve tecrübesi. Duygu Hanım’ın; diyeti isteklerinize göre şekillendirmesi, sormak istediğiniz bir konu olduğunda her an kendisine ulaşılabilir olması ( o anda müsait olmasa bile kısa süre içerisinde dönüş yapıyordu) süreci oldukça kolaylaştırıyor. Kısacası kolayca ve sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen herkese gönül rahatlığıyla Duygu Hanım’ı tavsiye edebilirim.Şendoğan
kendimi bildim bileli hep kilo problemim vardi. ne istedigim kiyafetleri giyebiliyor ne de kendimi insanlarin yaninda rahat hissedebiliyordum . o ana kadar zayiflama konusunda yardim almayi dusunmedim , cunku kilomla yuzlesmek istemiyordum yada karsimdaki kisinin beni kucumser tavirda buluncagini dusunuyodum, Hatice hanimla tanisana kadar . Onun sayesinde 20 kiloya yakin kilo verdim. O bana okadar icten guleryuzlu yaklasti ki ilk andan itibaren cok pozitif bir enerjisi vardi. Bana kucumser bi gozle bakmadi , hatta zayiflayacagima beni bile inandirdi. bu zorlu surecte beni psikolojik olarak rahatlatti , sanki danisan danisman gibi degilde abla kardes gibi olduk. ornegin kilomu ogrenmek istemediginde buna anlayisli karsiladi, en onemlisi de yemek konusunda cok secici oldugumdan herseyi yiyemiyordum o benim sevdigim yemeklerin oldugu bir liste yaparak benim zorlanmamami sagladi, ne zaman istersem rahatca aradim , her zaman bana yardimci oldu. Hatice hanim , size diyet programi uyguluyor ama hic de zorlamadan . Yemegi cok sevdigimden , bazen kendimi cok saldigimda aldigim kilolari yine veremeyecegim umutsuzluguyla onun kapisini caldigimda o yine pozitif enerjisiyle beni mutlu ediyor, bu konuda guvenimi tekrar toplayabiliyorum. O gercekten kilosuyla yuzlesemeyen, umutsuz vakalarin adresi , kilo problemleri olan herkesin hatice ilkhana danismasini siddetle tavsiye ederim.PIRIL E.
Duygu Hanım la sadece ön görüşme yaptık, ama kendisi o kadar bilgili ve içten biri ki herkese tavsiye ediyorum. Öncelikle güler yüzlü, uzun uzun bilgi vermekten hiç çekinmeyen, bilgi yönünde tam oldugunu hissettiren, bir diyetisyenden çok bir arkadaş gibi yaklaşan birisi. Ayrıca bazı yerlerde çok hissedilen o ticari kaygıyı hiç hissetmiyorsunuz. Mesela bir önceki diyetisyenle ilgili negatif yorumlarımızı bildirdiğimizde, kesinlikle meslektaşını kötülemedi. Sadece ön görüşme yaptığı birini bu kadar bilgilendirip, ilgilenmesi cidden çok nazikçe. Kendisiyle diyete başlamayı heyecanla bekliyoruz.M.k
Hatice Hanımla tanıştığımda çok zor bir dönemden geçiyordum. Kilolarımla başım feci şekilde dertteydi ve kilo vermeyi bırakın her geçen gün kilo alıyorum. Çırpındıkça daha da dibe batıyordum yani. Ta ki kendisini tanıyana kadar…İşini o kadar inanarak yapıyor ki, daha tanıştığınız gün hedefinize ulaşacağınıza emin olarak ayrılıyorsunuz yanından. Sadece diyetisyenim olmadı benim, aynı zamanda psikologumda oldu… Program süresince yanımda olduğunu hep hissettirdi ve ne zaman inancım azalsa motivasyonumu yükseltmeyi başardı. Onun sayesinde 6 ayda 25 kg zayıfladım. Eğer siz de zayıflamaya gerçekten kararlıysanız mutlaka Hatice Hanımla tanışın, eminim sizin için de en uygun yöntemi bulacak ve sizi hedefinize ulaştıracaktır. Ona bir kez de buradan her şey için teşekkür ediyorum…BEYHAN A.
Duygu Hanım la çok eskiye dayanan bir ilişkimiz olmasına rağmen ilk defa 5 yıl önce diyet ve zayıflama konusunda ayrı bir ilişkimiz oldu. 5 yıl önce kendimi sağlıksız ve kilolu hissediyordum . Hayatımda daha önce hiç diyet yapmamıştım . Duygu Hanımın teşviği ile başladığımız zayıflama serüveni benim ve çevremdekiler için bir imkansızın başarılması idi. Duygu Hanım bana gün gün saat saat ne yemem gerektiğini yazdı bunu bir kaç ay yaptık. Sonra bana dengeli ve düzenli beslenmeyi öğretti . Bir sure sonra kendim ne ile ne yenmeyeceğini ,neden ne kadar yiyeceğimi öğrendim En enteresan olan ise hiç aç kalmadan ve istediğim her şeyden yiyerek zayıflıyor olmamdı . Yaklaşık 8 kg kadar verdim . Günün her saati , gece yarısı, sabahın ilk saatleri, çoğunlukla mesai saatleri dışında ,,, her zaman aradığımda açılan bir telefon ve talebimin mutlaka olumlu karşılanarak yiyebilme izninin verilmesi … şimdi ben bunu yemek istiyorum napayım dediğimde anında çözüm bularak, bir sonra ki öğün için alternatifler sunarak hem istediklerimi yedim hem de zayıfladım. Duygu Hanımla iki hamilelik sonrasında yollarımız yine diyet konusunda kesişti. şu an yine birlikte hareket ediyoruz. Şu an emzirme serüvenimiz devam etmesine rağmen zayıflıyorum ve emziriyorum… böylece emzirmenin bitmesini beklemeye gerek kalmadan eski formuma kavuşmam için bana yardımcı oluyor. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmeme rağmen onunla birlikte hareket etmek psikolojik olarak beni rahatlatıyor . Her zaman güler yüzlü , pozitif ve aramak için bahane bulmaya çalışacağınız bir diyetisyen…Burcu
Bayanlar olarak hepimizin korkulu ruyasidir menapoz…Benim icin de oyleydi, hep korkarak bekledim bu donemi. Bekledigim kadar da vardi cunku ayni sekilde beslenmeme ragmen bir anda tartidaki rakamin artisini bir turlu durduramaz oldum. Ne yapsam olmuyordu, en sonunda bu isi tek basima yapamayacagimi anladim, ve ufak bir arastirma sonucunda Hatice hanimla tanistim. Bana bu donemi tum zorluklari ile birlikte anlatti, boylece beni neyin bekledigini bilerek basladim ise. Ucuk degil gercekci hedefler koyduk vebu da sonuca ulastikca daha da motive olmami sagladi. Su an menapoz oncesi kilomun bile altina dusmus durumdayim ve cok mutluyum. Hatice hanim isini gercekten iyibilen ve guncel bilgileri takip eden bir uzman. Ben hem cok iyi bir diyetisyen hem de dost edinmis oldum. Bundan sonrakendisi etrafimdakilere gonul rahatligi ile onerebilecegjm bir isim oldu.AYLİN N.
Duygu Hanımla tanışmamız benim farketmeden aldığım ve kurtulmaya karar verdiğim kilolarımla savaşa başlamak için spor merkezine kayıt olmamla oldu. Yaşadığım duygusal problemler sonrasında kendimi yenilemek istediğimde ilk aklıma gelen spor yaparak kilolarımdan kurtulmak oldu ve bana göre düzenli spor yaparak kısa sürede kurtulabilecektim fakat ne yazıkki gerçekler hayallerle uyuşmuyor herzaman… Kilo verebilmem için sağlıklı ve düzenli olarak beslenmem de gerektiğini Duygu Hanım’la birlikte keşfettikten sonra birlikte çok güzel, samimi, içten ve verimli bir çalışma dönemine başladık. Sizi öyle güzel motive ediyor ki, hiç daralmadan kendinizi kısıtlamadan tıkır tıkır kilo veriyorsunuz. Verdikce de daha yüreklenip fazlasını vermek istiyorsunuz. Pozitif enerjisi, sıcakkanlılığı, ilgisi ve işine olan heyecanı doğru yere geldiğime inanmama yetti bile. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi ve kilo verirken kendinizi iyi hissetmenizi en az sizin kadar önemseyen bir diyetisyen olması onu hayatınızın bir parçasına dönüştürüyor ve sadece onu görmek için bile randevunuzu iple çeker hale geliyorsunuz. Uyguladığımız diyet programı ile 82 kilodan 65 kiloya aç kalmadan ve diyet yaptığımı fark etmeden sağlıklı ve düzenli bir şekilde yemek yiyerek 17 kilo verdim:)) Duygu Hanim ile kilo vereceğinize öyle inanıyorsunuz ki diyetlerde hiç problem yasamıyorsunuz ki zaten verdiği diyetlerle hemen hemen her şeyi yiyip hiç acıkmıyorsunuz ve güzelce kilo veriyorsunuz 🙂 güleryüzlülüğü ve sıcacık sohbetiyle sizin her zaman yanınızda, en iyi morali bizzat kendisi veriyor. Sağlığımı, düzenli bir beslenme alışkanlığımı sayesinde kazandım. Elbette zorlandığım dönemler oldu ancak kendisinin motivasyonu sayesinde başarıya ulaştım.M.G
Hamile kalmam ile birlikte saglikli beslenme konusu benim hic olmadigi kadar onem kazandi. etrafimdakilerden duyduklarim ve internetten arastirdiklarim bir yere kadar yardimci olsa da bir yerden sonra daha fazla kafa karistirici olmaya basladi. hem kendim hem de bebegim icin yanlis bir sey yapmak istemiyor, hem dogru beslenmek hem de gereginden fazla kilo almak istemiyordum. sonucta bir diyetisyene gitmeye karar verdim. Hatice hanimla arkadasimin araciligi ile tanistim. arkadasim kendisinin danisani idi, memnun kaldigi icin bana da tavsiye etti. iyi ki tanismisiz hatice hanimla, zaten duygularimin inanilmaz gelg itli oldugu bir donemde bir de beslenme ve kilo konusunu kafama takmak.zorunda kalmadim. pozitif enerjisi, bilgisi ve pratik onereri ilebeni cok guzel yonlendirdi ve cok saglikli ve mutlu bur hamilelik gecirmemi sagladi. her ne kadar tekrar hamile kalmayi (simdilik) dusunmesem de ileride eger kilo problemi yasarsam da gidevegim tek bir adres var, herkese tavsiye ederim…SEVDA T.
Duygu hanımla arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım. Kendisi çok güler yüzlü bir insan olmasının yanında hoş sohbet birisidir de. Hayatımda ilk defa uzman birisinden kilo yönetimi hakkında bilgi alıyordum ve çok karamsardım. Fakat duygu hanım sevdiğim hiç bir şeyi yasaklamadan sadece azaltarak günlük hayatımdan uzaklaşmadan diyet yapmamı sağladı. Şehir dışında olduğumda veya aklıma takılan sorularda telefonla bütün sorunları gidermemi sağladı. Hatta üyeliğimin dolmuş olmasına rağmen benimle ilgilendi ve Duygu Hanım sayesinde 3 ayda 9 kg verdim ve bu işin disiplinini öğrendim. Kendisine kocaman teşekkürler ediyorum ve herkese duygu hanımı tavsiye ediyorum..Gülay
Herkese merhabalar, ben hayatı boyunca kilo problemi çekmiş biri olarak bunları yazıyorum. Genç kızlığımda yaşadığım bir üzüntü sonrası aldığım kilolar vücuduma yerleşti ve ne yapsam onlardan kurtulmayı başaramadım. 3 kilo veriyorsam 5 kilo alıyordum ve artık bu mesele arkadaşlarım arasında alay konusu olmaya başladı. Belli etmesem de çok üzülüyordum, en sonunda benim gibi kilolu olan bir arkadaşımın zamanla çok güzel kilo verdiğine şahit oldum. Kendisi ile konuştuğumda Hatice hanıma gittiğinden bahsetti. Açıkçası o zamana kadar diyetisyenlere çok da fazla inancım yoktu ama arkadaşım tanışmam için o kadar ısrar etikti, son bir kez bu konuda bir adım atmaya karar verdim. Eğer bunda da başarılı olamasaydım bir daha kilo vermek adına hiç bir şey yapmayacaktım. Hatice hanımla tanıştıktan sonra tüm hayatım değişti diyebilirim. Meğer yıllarca başıma bela olan kilolardan kurtulmak hiç de o kadar zor ve imkansız değilmiş. Hatice hanım benim alışkanlıklarımı da göz önünde bulundurarak hiç de zorlanmadan uygulayacağım diyetler hazırladı benim için. Üstelik her hafta bazı kaçamaklar yapmama izin veriyordu. Canımın istediği her şeyi yiyerek kilolarımdan kurtuldum. Şimdi birlikte vermemiz gereken 5 kilo kaldı. Onu da en kısa zamanda vereceğimden hiç şüphem yok. Kilo sorunu olan bayanlara tavsiyem asla bunun çözümsüz bir sorun olduğunu düşünmesinler, sizi anlayan ve işini bilen bir destekle başardıklarınıza siz de inanamayacaksınız…DÖNE B.
Kendisiyle, yakın arkadaşımın görüşmeye gittiği bir gün tanıştım. Arkadaşım 4 kilo vermişti ama onunda zorlandığı kilolardı. Bende uzun süredir vermeye çalıştığım kilolarımdan bir türlü kurtulamıyordum; defalarca diyet uygulayıp, sonunda hiçbir diyete inanmadığım ve hiçbir zaman zayıflayamayacağım dediğim dönemde beni ikna ederek zayıflama programına başladık. Yakınlığı ve desteği ile birlikte gerçekten zayıflayabileceğime ve bunu da her gün diyet listesine bakarak değil, besin miktarlarıyla işin ne kadar kolay olabileceğine inandırdı. Buna da öncelikle kelime haznemizden “diyet” kelimesini çıkartıp yerine “beslenme planını” koyarak başladık. Eski yaptığım diyetlere göre daha fazla yiyerek, hangi öğünde ne miktarda ve yanında ne yemem gerektiği öğrenerek yani mantığını bilerek kilo vermeye başladım. Zorlanmadım mı? Evet, zorlandım ama bu da benim suçumdu çünkü zamanında o kadar düşük kalorili diyetler yaptım ki metabolizmamı yavaşlattım. 4 ay içinde 10 kg verdim belki yavaştı ama bu sefer başarılı oldum ve bunu koruyacağıma da eminim. Kendisine teşekkür ediyorum. Başarılarının da devamını diliyorum.Ayten P.
Hatice hanım ile tanışana kadar diyetisyen eşliğinde kilo verebileceğimi düşünmüyordum. Aslında hiçbir şekilde kilo verebileceğimi düşünmüyordum. Ama aldığım sonuç 5 ayda 40 kg vermek oldu Zaman içerisinde bu ilerlemeyi gördükçe benim için çok şaşırtıcı oldu. Sağlık sorunlarım nedeniyle başladığım bu programla hayatımda yeni bir dönem başladı. Hayatıma kattığı tüm güzellikler için kendisine çok teşekkür ederim.AHMET S.
Duygu Hanim’a dogum sonrasi 6 ay ugrasmama ragmen uzerimden atamadigim 4-5 kiloyu vermek icin gittim. Bilenler bilir, az kiloyu vermek daha sancilidir. 2 ay gibi bir surede kilolarimdan kurtuldum. hic spor yapmadan, ac kalmadan uzulmeden, 4 kilo YAG’i vucudumdan attim, hic kas kaybim olmadi, ki bence bu kilo vermekten daha onemli. konunun sadece kilo fazlaligi sorunu olmadigini, dogru nasil beslenilecegini de sayesinde ogrendim. Bu sayede sadece ben kilo vermedim, esimin de saglikli beslenmesine araci oldum, kucuk bebegimin diyetini de Duygu hanim’in tavsiye ve onerileri ile sekillendirdim, duzelttim. Boylece ailecek saglikli ve dogru beslenmeye basladik. Bu surec boyunca kisinin isteklerine son derece saygili, son derece profosyonelce ve ozveri ile sundugu desteginden ve hizmetinden oturu kendisine cok tesekkur ederim. Yemek aslinda cok kisisel ve ozel bir konu, bu surecte gelisen dostlugumuz icin de ayrica cok tesekkur eder, ve diyetisyen arayanlara tavsiye ederim.Meltem S.
Diyetisyen Hatice İlkhan ile üye olduğum spor kulübünde tanıştım. Yağlanma, uykusuzluk ve bitkinlik nedenlerinden dolayı beslenme rejimimde değişimin fayda sağlayacağı düşüncesiyle bir diyetisyene başvurma gereği hissetmiştim. Kendisi ile önce 3 aylık bir programa başladık. Bu süre içinde şikayetlerim ortadan kalktığı gibi kendimi daha zinde hissetmeye ve işimde daha verimli olmaya başlamıştım. İlk dönem bittikten sonra da kendisinin uzmanlığından istifade etmeyi sürdürdüm, çünkü genel olarak yaşam kalitem iyileşmişti. Hatice İlkhan, danışanın hayat tarzına uyan ve alışkanlıklarından vazgeçirmeye uğraşmadan fakat bunların olumsuz unsurlarını yasaklayan değil ama kısıtlayan bir diyet programı sunuyor. Böylelikle hem istenilen sonuç elde ediliyor hem de danışanın motivasyonunun sürdürülebilirliği sağlanıyor. Benim en çok hoşuma giden yönü, her görüşmemizde yediklerimin listesini ve hazırladığı yeni beslenme programını çok büyük ciddiyetle incelemesidir, ki bu işini iyi yapma çabası olarak tarafımdan algılanmaktadır. Bundan başka, arkadaş canlısı ve güleryüzlü olmanın yanında danışan ile belli bir mesafeyi koruması ve işindeki ciddiyeti beni etkilemiştir. Aynı davranış tarzını çalıştığı yerdeki kişilere de gösterdiğini gözlemlemekteyim. Bu değerlendirmelerim ışığında Hatice İlkhan’ı bir diyetisyen arayanlara hararetle tavsiye ediyorum.BURAK T.
Uzun yıllardır sağlık sınırlarımı zorlamasa da fazla kilo problemi yaşamaktaydım. Yoyo sendromu denilen sürekli kilo alıp verme kısır döngüsüne takılıp kalmıştım. Ancak bu süreçte hiç profesyonel yardım almadım. Kendi kendime yaptığım araştırmalar oradan buradan okuyup öğrendiğim veya duyduğum bilgilerle bu seneye kadar geldim. Nedense diyetisyenlere karşı bir güvensizliğim vardı hep, benim sorunumu çözebileceklerine inanmıyordum bir türlü. Ama bu sene pes ettim çünkü bu kısır döngüden çok yorulmuştum artık. Böylece Hatice hanımla bir araya geldik. Kendisine güven sorunumdan hiç söz etmedim ama zor bir hasta olduğumu belirttim. Bugüne kadarki beraberliğimizde zaman zaman bu zorlukları yaşadık ama onları aşmayı da başardığımıza inanıyorum. Onun kontrolü altında olmayı seviyorum, huzurlu oluyorum. Kafam rahat, sürekli ne yiyeceğimi içeceğimi düşünmüyorum artık. Program sona erdiğinde ciddi bir boşluk yaşamaktan da korkuyoram açıkçası 🙂 Hatice hanım henüz çok genç olmasına rağmen tecrübeli ve disiplinli bir diyetisyen. Son derece güle yüzlü ve hoş sohbet, ayrıca kesinlikle sonuç odaklı. Sonuç alamadığı bir hastası olduğunu hiç sanmıyorum. Kendisine bir kez de buradan teşekkür ediyor ve başarılarının devamını diliyorum.SAADET T.